Felnőtt oktatás

//Felnőtt oktatás
Felnőtt oktatás 2019-09-16T10:24:21+00:00

Felnőtt úszás- Tegyünk magunkért!

A legszebb……Mikor valaki legyőzi önmagát……Mikor valakiben megszületik az elhatározás…..és tesz is érte……tesz magáért……

Felnőttként is…mert fontos!!!!

Hogy mi az ok, amiért elkezdjük? Lehet sok minden……Lehet egy rossz élmény…egy nagyon rossz…akár még a gyermekkorból… lehet az egészség…..lehet a töltődés…..és lehet hogy pusztán az hogy valamit amit tudunk jól vagy még jobban szeretnénk csinálni.

Hogy miért is jó? Ha elfogulatlan szeretnék lenni a tények akkor is magukért beszélnek….

Az úszás hatásai:

  • Az úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot.
  • Úszásnál figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely légzésszabályozásra kényszerít – emiatt a légző szervrendszer is fejlődik.
  • Az úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
  • Az úszás fokozza a szellemi teljesítményt, a kiváló iskolai teljesítmény főleg gyermekkorban tűnik ki.
  • Fogyókúrázóknak is ajánlott, hiszen az úszás hatásai közt kiemelkedő, hogy az emberi szervezet 500-700 kalóriát éget el óránként úszás közben.
  • Úszás során nyúlnak az izmok, a gerincnek stabilitást biztosít.
  • Az úszás asztmás betegek számára a tünetek enyhítésére ajánlott, hiszen jótékony hatása van a légzésszabályozásra.
  • Csontritkulás esetén az úszás javítja az ideg-izom koordinációt, segít megelőzni a csonttöréseket.
  • Úszás során a sportsérülések valószínűsége elenyésző.

Felnőtt korban is meg lehet tanulni úszni, csak a félelmeinket kell leküzdeni!

  • Ha eddig nem volt rá lehetőség…
  • Ha eddig mindig megvolt rá a kifogás, hogy miért nem…
  • Ha szeretnél a gyermekeddel együtt úszni…
  • Ha az orvosod az úszást javasolta…
  • Ha végre le akarod győzni a víziszonyodat…
  • Ha nem akarod a gyermekedre kivetíteni a félelmedet…

Akkor köztünk a helyed!

 

Csoportosan, de mégis egyéni tempóban! 

Kezdő óránkon Ebben a csoportban megtanuljuk a hát-, mell- és gyorsúszás alapjait. Tartásos feladatokat, melyeket később önállóan is lehet majd végezni a vízben úszás közben. Ajkán az oktatás kis medencében történik (80cm vízmélység) így az is bátran jöhet, aki fél a víztől. 1 csoportba max 8 főt fogadunk.

Haladó óránkon mély vízben tanuljuk a helyes technikát, a választott, akár mind három úszásnemben. Itt van lehetőség a tartásos feladatok irányított begyakorlására is.

 

Amire szükség lesz:

  • Fürdőruha, papucs, törölköző, úszósapka.
  • Amennyiben van úszószemüveget is lehet hozni, vagy ajánlott később beszerezni.
  • Nyilatkozat, hogy a résztvevő nem szenved semmilyen fertőző betegségben.
  • Elszántság. Ha valaki elhatározta, hogy jön, akkor úgy jöjjön, hogy most MEGTANULOK ÚSZNI! Ehhez bizony felnőtt korban is kitartás, türelem, bátorság kell!

 

Időpontok helyszínenkéntÓrarend

Aktuális áraink: Árak, kedvezmények

 

Jelentkezési lap 2019/20-as tanév

 

 

error: Content is protected !!